孕妇须知（孕妇必知）
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孕妇须知的常识有哪些
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。
2、保持心情愉快孕妇在孕期易情绪起伏，一旦情绪起伏太大，易导致情绪低沉。开始的情绪是激动和忧虑，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对胎儿不利。
3、怀孕后要戴合适的胸罩，最好要买适合孕妇戴的，还可以通过涂面膜和乳液来控制皮肤干燥及缓解妊娠纹。
4、孕产妇保健注意常识大全 孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服 很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。
5、当出现面色发黄、疲乏无力、恶心、呕吐、不能进食应随诊，警惕有无急性胰腺炎、妊娠期急性脂肪肝的发生。整个孕期注意事项大全2 双胞胎孕妇注意事项 定期做检查 营养均衡与否，会影响胎儿的健康发育。
6、防辐射，电器太多，不得不防。不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。
20个怀孕前的准备须知
1、嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。
2、怀孕前的准备工作 首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。
3、因此，准备怀孕的女性不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
4、怀孕前的准备还要做好调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。
5、女性怀孕前准备 对于女性而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果，保证充足的休息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充分保持愉快平稳的心情，来迎接孕期生活。
孕妇须知:了解剖腹产后身体变化
产妇在剖腹产后，等麻药过完，就会感觉伤口有疼痛的感觉，可以让医生开些处方药进行缓解伤痛。可以食用萝卜汤等排气汤类，能增强胃肠蠕动，对减少肚胀，排气有益处，以此同时可以补充身体内的水分。
产妇在术后应坚持补液，防止血液浓缩、血栓形成。因为孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后3～6天内常输液，补足水分，纠正脱水状态。
母体方面 骨盆狭窄阻碍产道；有剖腹产史；产前出血，为前置胎盘或胎盘早期剥离；妊高症或心脏病；生殖道有感染。胎儿方面：胎位不正；胎儿过大，头盆不称；胎儿宫内窘迫，胎心音发生变化或胎儿缺氧；多胞胎怀孕。
剖腹产之后孕妇的肚子上会有一道疤，这样就会很难看。而且再次怀孕时，容易出现疤痕子宫，会增加子宫破裂的风险。剖腹产手术之后要做好自我护理，在术后三天要配合输液，防止脱水现象。可以吃蛋花汤，鲫鱼汤等食物。
准妈妈须知:孕妇饮食及注意事项
不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。
准妈妈应注意补充叶酸。准妈妈应多吃一些能开胃健脾、使心情愉悦的食品。饮食宜清淡、易消化。准妈妈应多补充水分、优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素和矿物质。
适宜食物 主食及豆类的选择： 孕妇大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
注意饮食孕期的饮食很重要，好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。
增加营养补充：孕妇在怀孕期间对优质蛋白、钙质等各种营养物质的需求量都会增加，因此就需要注意调整饮食结构，最好是保持高钙高蛋白的饮食原则，可常喝纯牛奶等乳制品，同时可多吃鸡蛋、鲜鱼以及排骨等肉食。