孕妇打呼噜怎么办（孕妇打呼噜怎么办啊）
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孕妇打呼噜对宝宝是否有影响
1、孕妇打鼾对胎儿有影响。打鼾可导致呼吸暂停、缺氧，并在怀孕期间诱发或加重其他并发症。它可能导致宫内窘迫，影响胎儿的生长发育。
2、要注意饮食多样化，多吃优质蛋白食物，少吃高脂肪，高糖分的食物可以有效的缓解孕妇打鼾的症状，孕妇打鼾有窒息风险，会影响腹中胎儿的健康发育，还会发出噪声，影响枕边人的睡眠质量以及家庭关系。
3、分析：孕妇打呼噜的情况在生活中很常见的，即使是孕前从不打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。一般情况下是不要紧的，对胎儿不存在不良影响，因此孕妈可放宽心对待，不需要有心理负担，定期做好孕检就可。
孕妇打呼噜怎么办
1、生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，早睡早起。适当增加运动也能减轻鼾症病症。
2、吃富含维生素的猕猴桃、橙子、胡萝卜等有所缓解，打呼噜的会影响正常呼吸，人在睡眠状态中有呼吸暂停的情况出现，还会让孕妇和胎儿出现缺氧。
3、一般生完孩子还打呼噜，可以作如下的处理：第鼓励产妇继续控制体重，继续减肥，减轻体内多余的脂肪，减轻咽腔的压迫狭窄能减轻打呼噜。
4、孕期总感觉上不来气，躺下的时候也经常打呼噜，应该如何改善？因为肥胖经常会引起打鼾，所以在日常饮食中，一定要注意营养搭配，适量饮食。
孕妇打呼噜的原因是什么?如何才能避免这一现象?
1、孕妇打呼噜的原因孕妇之所以容易打呼噜，最主要的原因是怀孕期间上呼吸道变窄所致。很多孕妇在怀孕3个月的时候，上呼吸道会变窄，然后就导致打呼噜。
2、很多孕妇在睡觉的时候，都会出现频繁的打呼噜，之所以会出现，这样的现象，可能是因为鼻腔不舒适，或者是呼吸道出现异常。还可能是总是大吃大喝，不注重身材管理，导致身材变得特别肥胖。
3、孕期打呼噜还是有一定的危险性的，那整个孕期，孕妈妈们如何才能巧妙避开这种现象呢？孕妈要控制体重孕期体重超标是导致孕妈妈打呼噜最重要的原因之一，身体的肥胖会引起人体鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。