宝宝食谱（宝宝食谱612个月）
本文目录：
- 1、二三岁宝宝食谱大全
- 2、宝宝营养食谱
- 3、美味又营养的宝宝食谱
- 4、儿童营养食谱
- 5、婴儿营养餐食谱
二三岁宝宝食谱大全
1、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
2、素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
3、早餐：鲜奶果麦片。材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升。制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
宝宝营养食谱
1、宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。
2、红枣去核、蒸熟 大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)将枣泥倒入粥中即可。
3、猪肝粥，这种粥可以帮宝宝补充铁质。菠菜粥，此粥不仅能帮布包补充铁质，还能润肠通便。给宝宝添加新的辅食后，要观察其大便状况，如出现消化不良或便秘就应该暂停添加。
4、给宝宝做饭的营养食谱 春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
5、原料：面条、蔬菜如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去，稍微放一点盐就可以了，然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了，为了宝宝营养均衡，可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。
6、将新鲜芦笋洗净，去外皮，切成小圆片，西红柿切丁，另将幼儿营养面煮熟。锅中烧热油，将芦笋、西红柿、儿童火腿丁和牛肉馅放入炒熟，加入盐调味，盛入盘中。最后放入儿童营养面，加入奶酪宝宝拌匀即可。
美味又营养的宝宝食谱
1、牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
2、孩子营养餐食谱大全主食1 宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。
3、宝宝早餐食谱推荐 鲜虾番茄鸡蛋面 番茄含有大量的维生素C，加上鲜虾调味，鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养，这样一碗面，不仅美味而且营养价值高。
儿童营养食谱
1、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
2、小孩子处于生长阶段，正确饮食的搭配对生长有这重要的作用，接下来就由我带来儿童营养食谱大全及做法，希望对你有所帮助！牛肉胡萝卜粥 材料：牛肉，胡萝卜，清水，食用油，粳米，调味品适量。
3、蛋黄菠菜土豆泥 原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法：将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。
婴儿营养餐食谱
红枣去核、蒸熟 大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)将枣泥倒入粥中即可。
婴幼儿营养食谱 鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。
上汤白菜 材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
宝宝营养食谱有：蒸蛋膏，最后蒸的嫩一点。也可以给宝宝单吃蛋黄，每天吃半个就可以了。蛋黄粥，如宝宝吃了蒸蛋糕没有消化不良，可以吃点蛋黄粥。猪肝粥，这种粥可以帮宝宝补充铁质。