宝宝补钙食谱（宝宝补钙食谱推荐）
本文目录：
- 1、宝宝补钙食谱
- 2、婴幼儿吃什么食物补钙
- 3、婴幼儿补钙食谱
- 4、宝宝补钙辅食食谱大全
宝宝补钙食谱
1、宝宝补钙食谱，一起来学习一下吧。鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
2、营养：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙质及蛋白质，吃起来又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的小宝宝吃。4 蛋黄奶香粥 适宜范围：7个月以上的宝宝。
3、婴儿补钙食谱2 宝宝补钙食谱 鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
4、婴幼儿补钙食谱适合4个月1岁宝宝的补钙食谱 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
婴幼儿吃什么食物补钙
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
2、奶类食品：如母乳及奶粉，富含钙和维生素D，有助于婴儿骨骼健康发育。 绿色蔬菜：如菠菜、芥菜、香菜、卷心菜等，对婴儿骨骼发育也有益。 煮鸡蛋黄：鸡蛋黄富含丰富的钙和维生素D，也是增加婴儿体内钙含量的好选择。
3、奶制品。不论是母乳或是配方奶粉，都含有丰富的钙质，所以要保证充足的乳类摄入。豆制品。豆制品中富含较高的钙，是很好的钙补充剂。可以吃一些豆制品作为辅食，有助于婴儿补钙。蔬菜。
4、宝宝补钙可以食用牛奶、海带和虾皮、豆制品、蔬菜等食物。牛奶：牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。
5、对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类，像三文鱼、虾等。 豆腐：豆腐是含钙量较高的素食，婴儿适量食用有益无害。 五谷杂粮：糙米、小米是含有较高钙质的食品，可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。
婴幼儿补钙食谱
牛奶 牛奶中的钙质人体更易吸取，奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都不错。用虾皮做汤或做馅补钙。
鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
婴幼儿补钙食谱适合4个月1岁宝宝的补钙食谱 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
婴儿补钙食谱2 宝宝补钙食谱 鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
儿童增高补钙食谱 一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
个月婴幼儿可以添加辅食，再加上每天600-800ML的母乳或配方奶，就可以满足宝宝机体对钙质的需求。
宝宝补钙辅食食谱大全
1、特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙333毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
2、婴幼儿补钙食谱适合4个月1岁宝宝的补钙食谱 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
3、鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
4、营养：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。3 蛋花豆腐羹 适用范围：6个月以上的宝宝。原料：鸡蛋、豆腐、骨汤150克、小葱末等。